面临婚姻呈现第三者，老公越轨要离婚这场风波，许多女性都是走“愤恨责怪——沉溺哀痛——自我怀疑——低微无助”的心情道路，成果可想而知，非但不能分离第三者，拯救老公，还让互相的关系更加恶化，把老公面向小三的身边。那咱们今天就顺着这条心情道路一一打破，分离小三的征途才干达到事半功倍的作用。情感难题很心累？添加\/信：aijy1717，10s快速免费申请情感诊断！

分离可恨第三者4个最好的方法

1.打破愤恨——含义换框法

婚姻呈现第三者怎么办?咱们要首要调整自己的心情，换框法是找出一个负面经历中的正面含义，对调节心情有协助!

第三者在婚姻经历里是十分负面的存在，婚姻中呈现第三者，许多女性像愤恨的小鸟用心情化的言行拼命啄刺老公，还会找第三者算账，可是越轨的含义都是人加上去的，是能够灵活改动的。



这儿的改动不是改动和控制老公，而是改动自己，改动自己对第三者工作的反映，从不同的角度解读，为自己争夺一份利益自身的经历。

在第三者的负面经历中，女性能够看到婚姻存在的问题，以及老公和自己身上存在的对立，更主要是从“温水煮青蛙”形式的婚姻中清醒过来，反观自我，成长自我。

含义换框法的关键，在于找出其间最能给自己协助的含义，把工作的价值改动，使工作由拦路虎变成踏脚石，驱逐愤恨，提高自己，老公也会对你的处理反应感到意外和赏识。

2.打破哀痛——逐渐抽离法

第三者插足你们的婚姻，逐渐抽离法可有效地消减工作带给自己的心情。

当自己有心情的时分，发觉它的存在，立即经过做其他工作将这些消极的心情逐渐地抽离出去。

发现婚姻中呈现了第三者，已经足够哀痛，成果老公还要离婚，女性更是沉溺哀痛，想用苦楚的自己让老公心软回归。殊不知，这时的老公一门心思在小三身上，你的哀痛在他眼里仅仅装腔作势、费事、无能的表现。

你把自己沉溺在哀痛里边，仅仅在逃避你的压抑，暂时地逃避问题，可是压抑和问题仍在开展。此刻的女性要学会找到其他的工作转移注意力，比如看书、画画、旅行等将哀痛的心情逐一抽离出去。

3.打破怀疑——自我整合法

婚姻中呈现第三者怎么办?自我整合法能够处理心里的对立抵触，提高自己身份信仰。

婚姻呈现第三者，老公越轨要离婚，心里总有一个责备、批判自己的声响，想不明白为何老公要变节感情，是自己粗蛮不够温柔?是自己黄脸婆没有魅力?仍是什么?我哪里做错了?

在这种情况下，女性要学会整合自身的人格魅力，不要陷在老公越轨离婚的心情里边将自我矮化、弱化，此刻要学会与自我的缺陷宽和，充分展现自我的优点，在这关键时期让老公眼前一亮。

4.打破低微——三步借力法

怎样拯救呈现第三者后的婚姻?第一步是凭借自我，第二步是凭借孩子，第三步是凭借亲友。

婚姻呈现第三者的阴面是伤害和变节，阳面则是成长和自我发现。

凭借自我便是在这次婚姻有第三者的工作认识自我，提高自我，然后凭借自我的力气去赢回老公的心;凭借孩子便是制造孩子与老公的共处，凭借老公对孩子的情感，争夺感染老公;凭借亲友便是让亲友对老公给予了解和谅解，无形之中让老公感知血缘和情感联络的宝贵。

呈现第三者，老公要离婚怎么办?站在离婚关口的女性，你做出任何一种挑选都应该得到尊重。仅仅，在挑选的时分，必须提示自己关好心情那道闸口，不被心情所要挟，基于实际的、理性的考量而做出决议。